ଗୋଡ଼ ହେଉଛି ମାନବ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟାୟାମ ଅଙ୍ଗ। ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଏହାଠାରୁ ପ୍ରାୟ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ। ତୀବ୍ର କ୍ରୀଡାରେ ଏହା ଆହତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ପ୍ରମୁଖ ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଏହିପରି ଗୋଡ଼ ସୁରକ୍ଷାକାରୀ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିଲା। ତେବେ, ଗୋଡ଼ ସମର୍ଥନର ଭୂମିକା କ'ଣ?
ଗୋଡ଼ ପ୍ରାୟତଃ ଆଘାତ ପାଇବାର କାରଣ ଦୁଇଟି ଦିଗ ସହିତ ଜଡିତ:
ପ୍ରଥମତଃ, ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଭାରୀ ବୋଝ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର।
ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା (ଗୋଣ୍ଠି ସନ୍ଧିର କ୍ଷମତା)
ଏକ ହାଲୁକା ଆଙ୍କଲ୍ ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ଅର୍ଥୋସିସ୍ ଭାବରେ, ଆଙ୍କଲ୍ ବ୍ରେସ୍ ବାରମ୍ବାର ଆଙ୍କଲ୍ ମୋଚ, ଆଙ୍କଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଆଘାତ ଏବଂ ଆଙ୍କଲ୍ ଅସ୍ଥିରତା ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆଙ୍କଲ୍ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କୁଶନିଂ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ, ଯାହା ଆଙ୍କଲ୍ ର ବାମ ଏବଂ ଡାହାଣ ଗତିକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିପାରିବ, ଆଙ୍କଲ୍ ଭାରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଆଙ୍କଲ୍ ମୋଚକୁ ରୋକିପାରିବ, ଆଙ୍କଲ୍ ସନ୍ଧିର ଆହତ ଅଂଶ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ଆଙ୍କଲ୍ ସନ୍ଧିକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆହତ ନରମ ଟିସୁର ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଚାଲିବା ଗତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ ନକରି ସାଧାରଣ ଜୋତା ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ଜୀବନରେ ରୋଗକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଡ଼ ବ୍ରେସ୍ ଆବଶ୍ୟକ, ଯେପରିକି:
୧. ଶୀତଳ ଶରୀର ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଲୋକ।
୨. ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧିରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ହେଉଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଲୋକ।
3. ବୃଦ୍ଧ, ଗର୍ଭବତୀ (ପ୍ରସୂତି) ମହିଳା ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।
୪. ଖେଳାଳି, ଫ୍ୟାଶନ ମହିଳା ଯେଉଁମାନେ ଶରତ ଏବଂ ଶୀତ ଋତୁରେ ଶୀତକାଳୀନ ସ୍କର୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ପର୍ବତ ଚଢ଼ିବା, ଦୁଃସାହସିକ କାର୍ଯ୍ୟ, ମାଛ ଧରିବା ଇତ୍ୟାଦି ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
୫. ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନିଂର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାନ୍ତି, ଯେପରିକି ସୁପରମାର୍କେଟ ପରିଚାରକ, ରେଫ୍ରିଜରେସନ, ଜଳୀୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ, କୃଷି, ମତ୍ସ୍ୟଚାଷ, ନିର୍ମାଣ ଇତ୍ୟାଦିରେ ନିୟୋଜିତ କର୍ମଚାରୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏୟାର କଣ୍ଡିସନିଂ କୋଠରୀରେ ରହୁଥିବା ଅଫିସ କର୍ମଚାରୀ।
୬. ଯେଉଁମାନେ ଉଷ୍ମ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୨୧-୨୦୨୧