ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଲୋକଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଜିନିଷକୁ ବୁଝାଏ। ଏଥିରେ କ୍ରୀଡା ସୁରକ୍ଷା, ଥଣ୍ଡା ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ସନ୍ଧି ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣର କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ଏହାକୁ କ୍ରୀଡା ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି। ଏହା ଖେଳାଳି, ମଧ୍ୟବୟସ୍କ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
ଆଧୁନିକ କ୍ରୀଡାରେ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର ବ୍ୟବହାର ବହୁତ ବ୍ୟାପକ। ଆଣ୍ଠୁ କେବଳ କ୍ରୀଡାରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ ଭଙ୍ଗୁର ଏବଂ ସହଜରେ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଅଂଶ ମଧ୍ୟ। ଆଘାତ ଲାଗିଲେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ଧୀର ହୋଇଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ବର୍ଷା ଏବଂ ମେଘୁଆ ଦିନରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ ଆଘାତକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏଡାଇ ପାରିବ, ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଥଣ୍ଡାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରିବ।
ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସମତଳ ଭୂମିରେ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଅପେକ୍ଷା 3-5 ଗୁଣ ଅଧିକ ଚାପ ସହ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅଧିକ ଓଜନ ଏବଂ ମେଦବହୁଳ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଅଧିକ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ହେବ।
ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧିବା ହେଉଛି ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଏକ ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ, ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯାହାଙ୍କ ବଡି ମାସ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ 24 ରୁ ଅଧିକ, ଅର୍ଥାତ୍ ଓଜନ (କିଗ୍ରା ବର୍ଗ ମିଟର 2 ଉଚ୍ଚତା ଦ୍ୱାରା ଭାଗ କରାଯାଏ)। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହାଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା 1.55 ମିଟର ଏବଂ ଓଜନ 65 କିଲୋଗ୍ରାମ, ତାଙ୍କର ବଡି ମାସ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ 27, ଯାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଓଜନଦାର। ଏପରି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ।
ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଉପର ଏବଂ ତଳ ଗୋଡ ହାଡ଼ ମିଶିଥାଏ, ମଝିରେ ଏକ ମେନିସ୍କସ୍ ଏବଂ ଆଗ ପାଖରେ ଏକ ପାଟେଲା ଥାଏ। ପାଟେଲା ଦୁଇଟି ମାଂସଳ ହାଡ଼ ଦ୍ୱାରା ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଥାଏ, ଗୋଡ ହାଡ଼ର ଛେଦନ ପୂର୍ବରୁ ଝୁଲି ରହିଥାଏ ଏବଂ ସହଜରେ ଖସିଯାଏ।
ସାଧାରଣ ଜୀବନରେ, କାରଣ ଏହା ବାହ୍ୟ ଶକ୍ତି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଜୋରଦାର ବ୍ୟାୟାମ କରେ ନାହିଁ, ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଟେଲା ଆଣ୍ଠୁ ପାଖରେ ଏକ ଛୋଟ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଗତି କରିପାରିବ। ତଥାପି, ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଟେଲା ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ ହୋଇଯାଏ। ଥରେ ବଳ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଗଲେ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ହେଉଛି ଏକ "ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅସ୍ତ୍ର" ଯାହା ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଟେଲାକୁ ମୂଳ ସ୍ଥିତିରୁ ଖସିଯିବାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଯଦି ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ରୋଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର ଆଣ୍ଠୁର ବଙ୍କାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ବାଛୁରୀକୁ ଏକ ସରଳ ରେଖା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ।
ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ସହିତ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ଗୁଡ଼ିକର ଉଷ୍ମତା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାର ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ଦିନକୁ ଦିନ ଖରାପ ହେଉଥିବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା କେବଳ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ପୁରୁଣା ଥଣ୍ଡା ଗୋଡ଼ର ଅବନତିକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟାୟାମକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟ। ବିଶେଷକରି ରୋଇଂ, ସାଇକେଲିଂ ଇତ୍ୟାଦି ଆଣ୍ଠୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଭିତରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ।
ଦୈନିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ
ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଶୁଖିଲା ଏବଂ ବାୟୁଚଳନ ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସମ୍ମୁଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ଦୟାକରି ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
ପାଣିରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବା ନିଷେଧ। ଫ୍ଲାନେଲ୍ ପୃଷ୍ଠକୁ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷିହେବ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ପୃଷ୍ଠକୁ ସଫା ପାଣିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୋଛିହେବ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍-୦୫-୨୦୨୧